2019年5月30日上午，我院在教学五楼5208教室举行了心理健康专题讲座，本次讲座主题为“向内探索，关注自己，成就自我”，邀请到我校心理健康教育咨询指导中心周全丽老师，雁塔校区各班级学生代表参加。

讲座一开始，周全丽老师组织同学们进行了镜面游戏，大家互相模仿搭档的一举一动，在此过程中，大家欢笑声不断，气氛逐渐活跃。游戏结束后，周老师向解释了此游戏的目的在于更好的认识他人和自己，并引出了此次讲座的三个内容：自我认识，自我体验，自我调控。之后，周老师形象生动的为我们仔细讲解了这三个概念，并通过列举生活中如考试焦虑、微笑抑郁和宿舍矛盾处理等实际例子告诉我们怎样更好的达到这三项的要求，同学们都认真聆听，并展开了讨论，通过与周老师和同伴的交流，大家都学习到了很多调节自身情绪的方法，并表示在未来会努力做到更好。

讲解结束后，周老师又组织同学们进行了“创作五行诗”活动，活动要求同学们想象自己是大自然的一个生物，并对这个生物的特点进行描述，自问一个问题，做出回答，并将以上内容创作为五行诗在台前展示。大家都积极参与，展现自我。

最后周老师对活动进行了总结，并告诉同学们此活动的意义在于放松自我，和帮助同学们短暂的将目光着眼于此时此刻，排除不良情绪和对自身不完美的否定。通过此次讲座，同学们学习到了许多关于自我调节的知识，相信在日后的学习生活中，同学们也能够更好的应对困难和挑战。