2020年10月8日和9日晚上7：00-9：00，在心理学院的相关老师和辅导员的主持下，我院在新勇活动中心二楼顺利开展了2020级研究生心理健康团体辅导活动。

本次团体辅导的目的在于，通过团体内人际交互作用，在轻松、相互信赖的环境中，促使个体观察学习、认识与探索自我、改善与他人的关系，释放压力，以促使我院20级研究生更好地适应研究生生活。

在欢快的音乐中，20级新生通过手拉手和大圆圈的形式，拉近了彼此之间的距离，使同学们迅速融入活动之中；多次报数和小跑游戏，同学们相互认识彼此，“我是.......、我能.......、我会.......、”描述和开火车游戏，把全场气氛活跃起来；最后“蜗牛与黄鹂鸟”的大合跳，给团体辅导活动来一个美好的结尾。

在线赌场排名无机化学、有机化学、物理化学、高分子化学的各位同学参与团体辅导活动，共度愉快时光。

本次活动的内容主要分为三部分，第一部分互相认识环节。是所有人围成2个圈，里圈顺时针转圈，外圈逆时针转圈，当主持人喊停后，内外圈对应的人互相介绍自己，去认识对方。就这样重复几个回合，大家都认识到了新朋友，玩的很快乐。第二个环节是个人才艺表演。有一位男同学给我们大家以脱口秀的方式做了自我介绍，氛围十分欢乐。然后给我们变了一个硬币消失的魔术，节目十分完美，让我们觉得很奇妙。

第三个环节，也是本次活动中最主要的环节。主持人给我们分了6个岛屿，分别为自然原始岛、温暖有善岛、富足岛等，各个岛各有特色，大家自由选择自己喜欢的岛，然后把每个岛的人分为10人一组。分好小组以后，给各个小组分配了任务，首先是自我介绍，让大家互相认识。然后所有人参与绘制一副心目中的岛屿图，并给这个岛屿起一个名字选出大家共有的5个特性作为关键词。最后每个组派一个代表给大家讲解自己的岛屿图。这整个环节让大家迅速互相认识，十分欢乐。

本次活动的成功举办，增强了参与者的凝聚力和向心力，提升了团队之间的信任感。通过游戏这种轻松的方式，让每位同学感受到了团队气氛，培养了团队意识，找到了团体归属感。让广大同学都能以团结协作的态度面对今后的学习和工作，勇敢地面对新的挑战。

郭艳丽：我参加了此次的心理健康辅导活动。此次心理健康培训的时间虽然仅一个晚上，但在我的心中却激起了层层涟漪。我相信这次心理健康辅导给与我的东西决不止理论知识，它会有一种延续性，继续影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生....它会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战!这次心理辅导活动使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深,受益匪浅。首先，我认识到了心理健康很重要。其次，我有了需要不断提升自身素质的诉求。人格健全，能使周围的人如沐春风，轻松愉快，而人格不健全只会造成一种紧张或恐怖的气氛，使人惶惑不安。所以要求每一个个体都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

李林：金秋十月，我们迎来了研究生新生的第一次心理辅导，这是一次非常有趣，有用的活动。以前的我就知道，所谓的心理健康是指这样的一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应。也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服。这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。经过这次心理健康活动，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，一个理智的唯物辩证理论者，更重要的是要学会如何调整自己的心态,学会自我心理调试，做到心理健康。